onggia
Lớp 3
Tổng số bài gửi : 118
Age : 37
Đến từ : sóc trăng
Nghề Nghiệp : sinh viên
Sở Thích: : yêu màu trắng thích màu hồng
Thanks : 6
Points : 10802
Registration date : 09/12/2009
 |  Tiêu đề: 4 rau củ tốt cho người thấp khớp  Fri Apr 23, 2010 11:49 pm | |
|  Theo các bác sĩ, người mắc bệnh thấp khớp nên tuân theo chế độ dinh dưỡng nhiều rau quả. Nên ăn nhiều các loại rau quả, cá hơn là thịt.
Với rau quả, tốt hơn hết là nên ăn sống như làm các món salad, hay luộc để có thể giữ được vitamin và các chất khoáng. Trong bữa ăn sáng, uống một cốc nước hoa quả ép cũng rất tốt. Dưới đây là 4 loại rau củ không thể thay thế mà các bác sĩ khuyên dùng trong các bữa ăn với bệnh nhân thấp khớp.
Cần tây Lá và rễ cần tây rất nhiều tinh dầu có mùi thơm, nhựa, các vitamin nhóm B và muối khoáng. Trong cần tây có các chất giúp tăng lực và trị bệnh thấp khớp.
Bắp cải Ăn bắp cải giúp giảm béo, các khớp xương vận động được dẻo dai và làm đẹp da. Loại rau này giàu vitamin C và vitamin K. Nó có chứa sunfua với tác dụng khử trùng và chuyển máu, và tất nhiên nó rất tốt cho bệnh thấp khớp. Cà chua Cà chua rất tốt cho những bệnh nhân bị thấp khớp do trong thành phần nó chứa carotenoit chống oxy hóa. Tuy nhiên, nên chú ý chọn cà chua chín vì cà chua xanh có chứa chất độc ở thân và lá. Một cốc nước cà chua mỗi ngày có thể giúp bạn bảo vệ mô sụn. Rau quả nhiều màu sắc sẽ rất tốt cho cơ thể bạn ...
Tỏi Vị hăng và cay của tỏi là do có chứa tinh chất sunfua có khả năng sát khuẩn. Trong tỏi có nhiều ka li, nguyên tố vi lượng, các vitamin và i ốt. Nên sử dụng tỏi với các món salad. Đặc biệt, tỏi còn là một loại củ lợi niệu. Ngoài ra, trong bữa ăn chúng ta có thể sử dụng các loại cây gia vị như: hành, húng, ...hay những loại rau củ như: cà rốt, rau diếp, ... Theo Nam giới Giảm Cân Sau Sinh Bí Quyết để Giảm Cân Nhanh Nhất. Giảm Cân Sau Sinh
2daydietexpress.com
|
Giàn phơi BA SAO phơi Dễ dàng, An toàn, Không chiếm diện tích. Hà Nội -Tp.HCM - Đà Nẵng
|
| |
|
Admin
Admin
Tổng số bài gửi : 1548
Age : 34
Đến từ : Infoworld School
Nghề Nghiệp : Sinh viên
Sở Thích: : đi chơi với nhóm .........
Thanks : 9
Points : 12189
Registration date : 08/04/2008
| | Tiêu đề: Re: 4 rau củ tốt cho người thấp khớp Sat Apr 24, 2010 8:32 pm | |
| hihi, thông tin này tìm lâu rồi mà không có. sao biêt em tìm hay vậy? hihi.nhưng mà em không thích ăn tỏi và cần tây, không biết ăn mới đúng. | |
|
onggia
Lớp 3
Tổng số bài gửi : 118
Age : 37
Đến từ : sóc trăng
Nghề Nghiệp : sinh viên
Sở Thích: : yêu màu trắng thích màu hồng
Thanks : 6
Points : 10802
Registration date : 09/12/2009
| | Tiêu đề: Re: 4 rau củ tốt cho người thấp khớp Sun Aug 08, 2010 8:21 pm | |
| không biết thi tập ăn ngày một ít thoi là được mà cô lên nhe em!! | |
|
Sponsored content
| | Tiêu đề: Re: 4 rau củ tốt cho người thấp khớp | |
| |
|
