Với cái nóng mùa hè, bạn đang tìm cho mình một thức uống để dập tắt cơn khát khô cổ. Dưới đây là 10 loại thức uống bổ dưỡng được xếp theo mức độ các chất chống oxy hóa có trong nó, và giúp chúng ta phòng bệnh.
1. Nước táo ép: 100% được làm từ táo tươi, không cô đặc, không thêm phụ gia. Loại thức uống này cung cấp một lượng lớn calo cho cơ thể, vì thế cơ thể không rơi vào tình trạng làm việc quá sức.
2. Trà xanh: Thức uống có lợi nhất cho sức khỏe đến từ phương Đông. Nó giúp bạn chống lại rất nhiều bệnh, trong đó có cả bệnh lão hóa mà phụ nữ rất sợ
3. Nước ép cam: Nếu bạn thích thức uống này nên uống một cách điều độ (tương tự với những loại nước ép khác). Một ly nước cam có thể bổ sung ngay lượng calo đang bị giảm sút của bạn.
4. Nước ép Nam việt quất: loại nước ép này chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa và Vitamin C, giúp làm giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu.
5. Nước ép từ những trái cọ: Loại nước uống này hơi đắt tiền, nhưng nó đáng giá đấy, vì nó giúp bảo vệ cái bao tử của bạn.
6. Nước ép hỗn hợp nho: thức uống này có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, giúp bạn trẻ lại như hồi bạn còn thiếu nữ
7. Nước ép từ quả lựu: Loại nước này tập hợp hầu hết những chất chống oxy hóa, có nghĩa là chúng giúp bạn chống lại một số bệnh ung thư và giảm bớt những tác nhân ảnh hưởng đến tim.
8. Rượu vang đỏ: Vang đỏ mang lại cho bạn cảm giác tốt hơn, và nó cũng tốt cho bạn. nhưng bạn nên nhớ uống đều đặn mỗi ngày một ly thôi, nếu không thì sáng ngày hôm sau bạn sẽ bị nhức đầu đấy.
9. Nước ép trái anh đào đen (black cherry): Thức uống này chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm bớt những chấn thương cơ vô tình mắc phải trong khi tập luyện.
10. Nước ép trái Việt quất: nước ép trái Việt quất chứa nhiều chất xơ và vitamin C. Đây là thức uống có lượng calo thấp nhất trong danh sách 10 thức uống bổ dưỡng.
Tiêu đề: Thức Uống Bổ dưỡng ngày hè 
Wed Jul 22, 2009 11:53 am
