Phương pháp chống say nắng

Ngày hè, say nắng thường xuất hiện vào thời điểm giữa trưa, lúc mặt trời chiếu nhiều tia tử ngoại vào cơ thể. Say nắng có thể gặp cả ở trẻ em và người lớn, nhất là trong dịp hè này khi mà các em được vui chơi thỏa thích sau những ngày dài học tập.

Vì vậy các bậc phụ huynh nên chú ý đến tình trạng say nắng. Sốc nóng là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ ba sau tim mạch và chấn thương đầu ở các trường trung học Mỹ.

Triệu chứng say nắng

Say nắng không phải là một chẩn đoán mà là tình trạng biểu hiện bằng triệu chứng mất khả năng đi hay đứng không có sự trợ giúp do cảm thấy đầu nhẹ đi, mệt mỏi, ngất kết hợp với tình trạng kiệt sức, nôn ói, chuột rút và nhiệt độ cơ thể có thể bình thường, giảm hay tăng.


Say nắng thường xuất hiện vào thời điểm giữa trưa, lúc mặt trời chiếu nhiều tia tử ngoại vào cơ thể

Cách điều trị

Một khi bị say nắng, các em nên được đưa vào chỗ mát, cởi hết quần áo, đặt các túi nước đá vào các vùng thải nhiệt nhiều như cổ, nách, háng. Có thể dùng các dung dịch bay hơi nhanh để xịt lên các vùng cơ thể làm tăng tốc độ thải nhiệt. Làm tăng sự đối lưu không khí bằng cách mở quạt.

Cách phòng tránh tốt nhất là cần bổ sung thêm selen – 1 chất vi lượng có nhiều trong thịt, tôm cua, sò ốc, rau xanh và thực phẩm giàu protein.

Người lớn thường bị thiếu selen, nhất là những người nghiện thuốc lá vì nicotin gây hại lên tế bào, vì vậy cần có nhiều selen để giúp tế bào hoạt động bình thường. Selen tránh cho cơ thể khỏi bị cảm nắng.

Ngoài ra, chúng ta cũng cần tăng cường thêm nhiều trái cây có chứa vitamin A, vitamin C và vitamin E. Tất cả những vi chất dinh dưỡng này, sẽ giúp cơ thể chúng ta tăng cường sức đề kháng và phòng tránh được say nắng.

cách tốt nhất không bị say nắng là đừng ra nắng
đó là liều thuốc hiệu quả, ít tốn kém nhất nhưng chúng ta lại hay quên

hehe`....vẫn đúng là nhà sư...lun có cách nói riêng của mình...nhóc đây pái phục.....

đó là chân lý chứ có gì cách riêng hay chung gì

đây là cách chống say nắng vì hè thường dễ bị mà. Nhưng hình như hè năm nay, nắng cũng gắt mà mưa cũng nhiều nữa.

vừa qua đi chơi, bần tăng không để ý làm choo mình bị sốt từ đó bị sốt xuất huyết gần chết.
Nhờ trời thương nên còn sống chứ không là toi ma rồi.

nhasuchatphat đã viết:

vừa qua đi chơi, bần tăng không để ý làm choo mình bị sốt từ đó bị sốt xuất huyết gần chết.
Nhờ trời thương nên còn sống chứ không là toi ma rồi.

Nay nhà sư đã hết bệnh chưa vậy????

bần tăng cám ơn chư vị và hỏi thăm
bần tăng đã hết bệnh rồi nhờ hồng phúc của chư vị
nhưng bây giờ lại chuyển qua bệnh mới rồi, đó là bệnh chán đời,
"mến cảnh phồn hoa, chán cảnh chùa"

không biết bệnh này trị bằng thuốc gì đây ?

nhasuchatphat đã viết:

bần tăng cám ơn chư vị và hỏi thăm
bần tăng đã hết bệnh rồi nhờ hồng phúc của chư vị
nhưng bây giờ lại chuyển qua bệnh mới rồi, đó là bệnh chán đời,
"mến cảnh phồn hoa, chán cảnh chùa"

không biết bệnh này trị bằng thuốc gì đây ?

bệnh này phải chữa bằng ý chí và sự kiên trì thôi.
Tâm bệnh phải chữa bằng tâm dược mà.

Các mem hãy ủng hộ nhà sư để có thêm sức mạnh vượt qua cảnh chán đời này đi nào

vậy chữa bệnh này, bần tăng lên núi 1 tháng, may ra đỡ hơn.

bắt đầu từ ngày mai.

nhasuchatphat đã viết:

vậy chữa bệnh này, bần tăng lên núi 1 tháng, may ra đỡ hơn.

bắt đầu từ ngày mai.

Nhà sư đừng thoái thác trách nhiệm nha, phải làm đúng trách nhiệm một người member đó nha.