TT- - TT - Làm sao giữ sức khỏe và vững tinh thần để vượt qua ba ngày thi căng thẳng? Và những lưu ý khi đọc đề và làm bài, đặc biệt là phần đề tự chọn. Đó là những chia sẻ của thầy Lê Thanh Tùng, giáo viên Trường THPT Nguyễn Thị Minh Khai, TP.HCM gửi gắm đến các bạn thí sinh kỳ thi tốt nghiệp THPT 2008.
Ba ngày thi tốt nghiệp (28 đến 30-5), thời điểm kết thúc 12 năm mài ghế nhà trường phổ thông của mỗi người, đã đến gần. Đến nay chắc các thí sinh đã chuẩn bị khá đầy đủ cho những ngày thi căng thẳng sắp tới… Trong phạm vi bài viết này, tôi muốn gợi ý cho các em vài lưu ý và kinh nghiệm nhỏ để có được một kỳ thi tốt đẹp.
Trước ngày thi: chỉnh đồng hồ sinh học
Ba ngày thi tốt nghiệp là ba ngày căng thẳng, lo âu đối với mọi gia đình có con em đang học lớp 12. Phụ huynh nên quan tâm lịch thi, giờ thi và những thông tin liên quan đến kỳ thi để nhắc nhở con em mình.
Sau mỗi môn thi, phụ huynh đừng gây áp lực tinh thần nếu con em mình làm bài không tốt. Riêng các em thí sinh, nếu không hài lòng bài thi của mình, hãy tạm quên đi để tập trung vào các môn thi sau.
Trước ngày thi, mỗi thí sinh cần phải chỉnh đồng hồ sinh học theo giờ thi đã được qui định. Nếu chưa biết địa điểm thi, trước ngày thi các em nên thu xếp đi tìm trường thi, và tính xem mình cần bao nhiêu phút để đến trường thi. Từ đó sẽ định giờ thức dậy, giờ ăn sáng…
Khoảng 4-5 ngày trước ngày thi chính thức, thí sinh nên tập sinh hoạt hằng ngày đúng giờ như những ngày đi thi. Sáng thức dậy thật sớm, ăn sáng đủ bữa, đúng giờ... giống như hôm nay là ngày thi thật. Chỉ có khác là đến giờ đi thi, các em ngồi vào bàn học và làm bài liên tục như mình đang trong phòng thi. Đây là cách để cơ thể thay đổi dần đồng hồ sinh học phù hợp với giờ giấc những ngày thi, tránh sự mệt mỏi, căng thẳng, đồng thời tránh tình trạng trễ giờ thi vì ngủ quên, dậy muộn.
Sức khỏe là vốn quí để sẵn sàng bước vào kỳ thi căng thẳng. Đau đầu, đau bụng, hồi hộp… có thể ảnh hưởng xấu đến chất lượng các bài thi. Để giữ mình khỏe mạnh, trước và trong những ngày thi tốt nhất không nên ăn uống thức ăn lạ ngoài đường. Thay vào đó các em nên uống nhiều nước tinh khiết, đun sôi tại nhà, ăn đủ chất, đủ no, đặc biệt không quên các loại rau quả để giữ bụng cho thật tốt, tránh những sự cố như rối loạn tiêu hóa chẳng hạn.
Một chuyện tuy nhỏ nhưng những lời dặn dò không bao giờ thừa. Đó là việc chuẩn bị những thứ vật dụng, giấy tờ mang theo khi đến trường thi. Phiếu báo danh, các giấy tờ cá nhân, thước, compa, bút chì 2B, gọt bút chì, gôm loại tốt, bút (nên mang hai cây cùng loại, cùng màu) - đây là những thứ bất ly thân khi vào phòng thi. Vào phòng thi, thiếu bất cứ vật dụng nào cũng gây ra lo âu, hoảng hốt ảnh hưởng đến tâm lý làm bài. Do vậy, trước ngày thi nên xếp sẵn và cho vào cặp đầy đủ.
Giờ thi: đọc kỹ phần đề tự chọn
Buổi tập trung trước ngày thi thí sinh cần có mặt đúng giờ, phải chú ý nghe hướng dẫn của giám thị để tránh bị phạm qui, nhất là khi giám thị hướng dẫn cách ghi phiếu trả lời trắc nghiệm. Cần lưu ý: không nên mang những vật dụng không cần thiết đến trường thi, điện thoại di động, tài liệu … để tránh mất mát tài sản, thậm chí bị đình chỉ thi.
Vào phòng thi, làm sao để tránh hồi hộp trong lúc chờ mở đề? Đơn giản hãy hít thở sâu để tập trung và duy trì sức khỏe. Khi làm bài, nếu thấy quá căng thẳng đầu óc, nên ngồi nghỉ ít phút và hít thở sâu trước khi làm bài tiếp. Khi làm đề, người ta đã tính cả thời gian đọc, hiểu đề và làm bài.
Thực tế khi đi thi, thí sinh thường không đọc kỹ yêu cầu của đề, tức là không chịu sử dụng đúng quĩ thời gian mình có. Các em đừng tiếc thời gian đọc đề trước khi làm, đặc biệt là phần đề tự chọn. Đối với các môn tự luận, đọc kỹ để chọn phần đề phù hợp với mình. Đối với các môn trắc nghiệm, cần lưu ý kỹ phần câu sẽ làm, không "xâm phạm" đến phần kia để tránh phạm qui, bị trừ điểm.
Với đề trắc nghiệm, không nên dừng lại quá lâu ở một câu khó. Có thể bỏ qua làm các câu vừa sức mình, câu khó làm sau để đảm bảo kịp giờ. Và nhớ là không nên trao đổi với thí sinh khác vì làm như vậy vừa phạm qui, vừa bị phân tâm, không thể làm bài tốt.
Không nên thức quá khuya. Buổi trưa nên nghỉ tối thiểu 30 phút để có sức khỏe thi tiếp buổi chiều. Đó là việc thí sinh phải thực hiện để có thể giữ sức suốt ba ngày thi, và có thể đến trường thi trong trạng thái tinh thần minh mẫn nhất. Dù được dặn dò rất kỹ nhưng kỳ thi nào cũng có cảnh thí sinh hối hả chạy đến trường với gương mặt mệt phờ vì thiếu ngủ. Nhiều trường hợp không được vào phòng thi vì đã quá thời gian mở đề.
Cũng có trường hợp tôi đã chứng kiến tại hội đồng thi TP.HCM: thí sinh đến trường thi đúng giờ, vào cổng rồi mới phát hiện mình quên phiếu báo danh, dù bảo vệ can ngăn nhưng em vẫn hối hả chạy về nhà. Đến khi quay lại đã trễ giờ thi năm phút! Các giấy tờ cá nhân tuy không thể thiếu trong phòng thi nhưng trong những trường hợp thế này, các em nên bình tĩnh ở lại viết cam kết để được thi. Không nên di chuyển nhiều và vội vã trước giờ thi để tránh những sự cố đáng tiếc có thể xảy đến.
LÊ THANH TÙNG (GV Trường THPT Nguyễn Thị Minh Khai, TP.HCM)
____________________
chúc các bạn thi tốt
chị hai nhóm quậy 12
Tiêu đề: NHỮNG CHUẨN BỊ CẦN THIẾT TRƯỚC GIỜ G 
Tue May 27, 2008 2:09 am
.. mac co qua di...hix hix... admin nay bat mi BI MAT cua nguoi ta rui...hiihihiih 
... ua chit rui... khoc ma... hix hix... viet nham thanh cuoi... thong cam nha..ho*i... si la^u pe'p po*'...
